JAKARTA - Ada banyak cara melindungi mulut dari kerusakan yang wajib dipahami. Langkah ini krusial karena kekeliruan dalam perawatan gigi justru bisa merusak lapisan enamel dan memicu terbentuknya lubang dengan lebih cepat.
Gigi berlubang merupakan problem medis yang sangat lumrah ditemui. Walau terkesan sepele, kondisi ini jika dibiarkan tanpa penanganan dapat mengancam kesehatan gigi secara menyeluruh dan memicu komplikasi fatal, seperti infeksi paru, gangguan jantung, hingga stroke.
Masalah ini umumnya dipicu oleh perpaduan beberapa faktor, mulai dari koloni bakteri mulut, hobi mengonsumsi hidangan manis, hingga kelalaian dalam menjaga gigi tetap bersih. Supaya Anda terhindar dari risiko tersebut, ada beberapa langkah preventif yang bisa diterapkan.
Cara Mencegah Gigi Berlubang
Demi mewujudkan gigi sehat dan bebas dari kerusakan, Anda wajib memprioritaskan kebersihan serta kesehatan gigi melalui metode berikut:
1. Menyikat Gigi secara Teratur
Langkah paling mendasar dalam menjaga kesehatan gigi adalah menyikatnya secara rutin. Agendakan minimal 2 kali dalam sehari, yakni pada pagi hari dan malam hari sebelum beranjak tidur.
Bila perlu, Anda juga boleh menyikat gigi sehabis mengonsumsi makanan yang manis. Kebiasaan ini efektif menyapu sisa makanan yang menempel agar risiko kerusakan dapat diminimalisir.
2. Memilih Sikat Gigi yang Sesuai
Hal yang tak kalah penting dalam perawatan gigi adalah memilih jenis sikat yang pas. Variasi bentuk sikat di pasaran harus disesuaikan dengan dimensi rongga mulut serta struktur geligi Anda.
Sikat yang tepat akan memudahkan Anda menjangkau area tersulit sekalipun, sehingga proses pembersihan noda dan sisa makanan menjadi lebih maksimal.
3. Menggunakan Pasta Gigi Berfluoride
Memilih pasta gigi dengan kandungan fluoride adalah opsi cerdas untuk mempertahankan kesehatan gigi. Fluoride merupakan elemen vital yang bekerja menekan pertumbuhan bakteri merugikan di dalam mulut.
Selain itu, zat ini juga ampuh memperkuat lapisan terluar gigi agar lebih kebal terhadap paparan asam dari plak.
4. Membersihkan Sela Gigi dengan Benang (Flossing)
Selesai menyikat gigi, Anda direkomendasikan untuk melakukan flossing. Penggunaan benang gigi ini membantu mengangkat sisa makanan di celah-celah sempit yang luput dari bulu sikat, sehingga upaya menjaga gigi tetap bersih menjadi lebih optimal.
5. Memanfaatkan Obat Kumur
Untuk menyempurnakan perawatan gigi, Anda bisa membilas mulut dengan mouthwash. Cairan ini berguna membersihkan area tersembunyi sekaligus menghalau pembentukan plak dan radang gusi. Penggunaan obat kumur berfluoride bahkan efektif meminimalkan risiko karies gigi.
Namun ingat, hindari memberikan obat kumur pada anak-anak yang masih berusia di bawah 6 tahun.
6. Mengurangi Konsumsi Makanan dan Minuman Manis
Seluruh rangkaian pembersihan di atas harus didukung dengan pembatasan asupan manis. Gula yang berlebih dapat memicu produksi zat asam yang mengikis proteksi luar gigi.
Meninggalkan sisa gula terlalu lama tanpa langsung menyikat gigi akan mempercepat pembusukan dan membuat gigi mudah keropos.
7. Rutin Mengunjungi Dokter Gigi
Langkah pamungkas untuk memastikan gigi sehat adalah melakukan pemeriksaan ke dokter gigi minimal tiap 6 bulan sekali. Kontrol berkala ini memastikan kondisi rongga mulut Anda selalu dipantau oleh ahlinya, sehingga gejala awal kerusakan bisa segera diatasi sebelum parah.
Kesimpulan
Menjaga kesehatan gigi dan mulut idealnya dibiasakan sejak dini demi mencegah terjadinya karies gigi serta komplikasi penyakit sistemik lainnya. Bagaimanapun juga, mengobati kerusakan gigi membutuhkan proses yang lebih rumit dan biaya yang jauh lebih besar daripada merawatnya secara preventif.
Jika Anda sudah telanjur mengalami keluhan gigi berlubang, segera konsultasikan kendala Anda melalui fitur Chat Bersama Dokter untuk mendapatkan rekomendasi penanganan yang tepat dan akurat.
FAQ
Mengapa gigi berlubang bisa memicu penyakit jantung dan stroke?
Bakteri dari gigi yang berlubang dapat masuk ke dalam aliran darah, memicu peradangan pada pembuluh darah, dan berisiko membentuk gumpalan yang memicu penyakit jantung atau stroke.
Berapa kali idealnya kita harus menyikat gigi dalam sehari?
Minimal 2 kali sehari, yaitu pada pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur.
Apakah anak di bawah 6 tahun boleh menggunakan obat kumur?
Tidak disarankan, karena anak-anak di bawah usia tersebut belum memiliki refleks menelan yang sempurna dan dikhawatirkan cairan obat kumur tertelan.